什么是河南助孕网孕妇最好的食物?

  孕妇有很多好食物,包括一些脂肪。婴儿的所有脑细胞都需要一层脂肪,这样它们才能被绝缘(就像电线一样),并且思维可以更快,更广泛。出生时脑细胞周围没有足够的脂肪隔离的婴儿很难学习。

  蔬菜和水果很好-如果可能,则新鲜。避免使用大多数加工食品-美国人对此非常重视,但它们所含的微量防腐剂可能会对您的孩子一生有害。这些防腐剂可能会慢慢伤害我们所有人!

  蛋白质是必不可少的,但是您喜欢吃它-肉,蛋,蛋白质豆类和一些乳制品-怀孕时我是一名乳制品瘾君子。我的孩子现在长大了,喜欢牛奶和温和的产品。奶酪-不够。他们对乳制品不过敏。如果您对普通牛奶过敏,杏仁牛奶也很好。豆浆很好,但同样必须注意防腐剂。

  点击商店的保健食品部分,询问员工他们的建议。不要饿死自己。开始时少吃几顿饭比吃两三顿大餐更好。

  有些食物会完全使您无法进食。我爱咖啡和西兰花,直到我有了孩子,我无法忍受其中任何一种的气味或味道。如果某些食物的味道使您感到不适,请不要食用。在怀孕后期,他们可能会感觉很好。有些人渴望-有些则没有。同样,我最渴望的是奶酪。不太令人兴奋。现在,在渴望的食物上再次挥洒不会伤害您或婴儿。确保将食物与其余饮食混合在一起。

  吃面包和饼干,尤其是当您有点恶心或饥饿时–将它们放在钱包或袋子中,再将其中的一些吃些。

  注意油脂,即“垃圾食品”中的油,您或婴儿不需要使用它们,它们可能会使您体重增加,超过您的舒适程度。注意糖的摄入量,尤其是加工糖。

  请注意,增加体重是确保婴儿健康的自然方法。我是穴居男人/女人时代的本能。这些人尽可能地进餐,因为他们可能不得不长期缺粮。因此,如果体重似乎增加了,请咨询您的妇产科医生,并确保您仍在吃健康食品。

  如果您增加一些体重,请不要担心。作为一名活跃的哺乳妈妈,您可以很快摘下它。如果您不进行护理,您仍然可以通过将婴儿带到婴儿车中散步很长一段时间,然后再次检查饮食以确保您在此过程中没有养成“仅享乐”的习惯,从而减轻了负担。


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