是产后抑郁还是“婴儿忧郁症”?

  分娩[db:标签]女人一生中最快乐的经历之一。大家都这么说。家人,朋友,书籍,杂志文章。她所知道的一切都为她准备好了迎接婴儿的到来。

  然而,在分娩的几天内,大多数女人发现自己流泪,悲伤,焦虑和疲倦。“婴儿忧郁症”影响了多达80%的新妈妈,在适应新妈妈的方式下以及在伴侣,家人和朋友的支持下,其轻度症状通常在几天或一周内消失。

  但是,约有15%的妇女患有产后抑郁症,这种情况更为严重,这种情况会在以后开始(通常是在分娩后数周甚至数月)开始出现,而且更为严重,这会干扰妇女照顾自己和家人的能力。产后抑郁症不能自行解决;它需要医疗专业人员的治疗,如果不治疗,可能会导致严重的后果。新妈妈及其家人必须警惕症状,并在需要时寻求治疗。

  产后抑郁症有哪些症状?

  照看新婴儿是一项艰苦的工作。在头几天和几周内感到疲倦和焦虑是正常的。产后抑郁症的症状更为强烈和持久。它们包括:

  压倒性的悲伤,绝望,易怒的感觉。

  感觉无法照顾婴儿。

  发现很难与婴儿建立联系。

  睡眠过多或过少,甚至当孩子睡着了

  在以前愉快的活动中失去乐趣;从家人和朋友那里退出。

  自我伤害或伤害婴儿的想法。

  严重PMDD的病史(经前烦躁不安,在月经来临前的一周内情绪波动较大)。

  有产后抑郁症的既往病史,并曾怀孕。

  只有医学专家才能准确诊断产后抑郁症,但是如果这些症状严重且持续超过两个星期,则应立即寻求帮助。

  什么原因导致产后抑郁?有些女人有更多的风险吗?

  人们普遍认为,在急剧变化的激素期间和之后的水平怀孕可能是负责情绪的变化,而且有些女性可能对这些荷尔蒙的波动更加敏感。  基因也可能起作用,但确切原因尚不清楚。但是,有几个已知因素使女性容易患产后抑郁症,最明显的是与先前怀孕的发作类似。其他包括:

  抑郁症的个人或家族病史。

  怀孕和分娩前后的个人或家庭压力大;对怀孕的喜忧参半。

  医疗并发症,例如早产或生婴儿有医疗问题。

  问题酒精或药物滥用。

  缺乏伴侣,家人和朋友的大力支持。

  产后抑郁症如何治疗?

  产后抑郁症有几种有效的治疗方式,几乎所有妇女都能克服这种状况,并能像母亲一样快乐地生活。与心理健康专业人员进行的一对一咨询可能基于认知行为疗法(CBT),它可以帮助人们改变消极的思想和行为,并且在治疗产后抑郁症方面特别有效。药物治疗通常与咨询一起使用。一般认为,作用于调节情绪的大脑化学物质的抗抑郁药对母乳喂养的母亲是安全的,但妇女应与医生讨论药物对母婴的益处和风险。

  在接受产后抑郁症的专业治疗时,妇女必须接受家人和朋友的支持-帮助照料婴儿,帮助照料家庭,帮助照料自己。她应该多休息,花些时间或与朋友在一起,考虑加入支持小组,并与伴侣和其他经验丰富的母亲谈谈自己的感受。

  未经治疗的产后抑郁症会严重影响母亲与婴儿的关系以及未来几年孩子的成长。妇女必须避免恶性循环,在这种恶性循环中,抑郁会使她觉得自己像个坏妈妈,而感觉就像坏妈妈一样,会使她的抑郁感更严重。最重要的是,她必须承认自己对自己和他人的感受。寻求帮助并不是软弱的迹象。这是力量的象征。可以克服产后抑郁症,使妇女可以享受孕育的回报。


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